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▣ 출산준비

태아는 다 자랐으나 엄마는 마음의 준비가 끝나지 않아 안절부절 못하고 초조해지기 쉬우므로 출산에 자신감을 갖도록 합니다.

태아가 골반으로 내려가 화장실 출입이 잦아지고 가슴의 응어리가 제거된 것처럼 식용이 되살아납니다.

출산신호를 체크하고 혼자 외출하는 것을 삼가 합니다.


▣ 신체의 변화

빈뇨, 골반 압박감, 수월해진 호흡과 소화 등


▣ 유의사항

정기검진은 매주 1번씩

출혈 ,파수, 복통 등 이상이 있을 시 의사의 진찰을 받도록 함

휴식 수면, 영양을 충분히 섭취하고 체력을 기른다.

운동 부족은 난산을 가져올 수 있다. 적당한 생활운동을 꾸준히 하도록 한다.

몸을 청결이 관리

성생활은 피한다