6 - 1
양손가락을 깍지 끼어 아랫배의 태아를 감싸고 선 채 탄산호흡을 한다.

생체 바이오리듬을 조절해 주는 한편 산소를 원활히 공급함으로써 가스 배출이 잘된다.

6 - 2
깍지 낀 양손을 천천히 젖가슴 앞까지 올려 수평을 이룬 자세에서 탄산호흡을 한다.

가슴을 조금 펴서 폐활량을 높임으로써 혈액중의 산소 농도를 높인다.

6 - 3
깍지 낀 양손을 머리 위까지 기지개 켜듯 올리면서 숨을 한껏 들여 마시고 천천히 내쉰다.

가슴을 활짝 펴므로 폐활량이 더욱 커져서 산소의 흡수 능력이 확대된다.

6 - 4
깍지 낀 양손을 머리위에 얹어놓고 편안한 마음으로 탄산호흡을 한다.

팔의 긴장을 풀어주는 한편 팔의 혈액이 내장과 태아가 있는 하복부로 몰리면서 혈중 산소농도를 높여준다.

6 - 5
양다리를 뻗고 앉으면서 양손바닥을 하늘로 향하게 하여 허벅지 위에 놓고 탄산호흡을 한다.

다리와 팔의 긴장을 풀어줌으로써 각 조직 세포로 흘러가는 피의 혈류량을 높인다.

6 - 6
앞으로 뻗친 두 발쪽으로 상체를 굽혀서 두 손으로 양발가락을 잡은 채 탄산호흡을 한다.

임신부는 대체로 다리의 혈액순환이 좋지 않으므로, 이 같은 동작으로 다리의 혈류량을 높여준다.