|
|
|
|
|
| |
|
|
이페이지는 뱅크베이비에서 제공해주셨습니다
보다 자세한 내용을 원하시면 위에 로고를 클릭
하시면 됩니다
|
 |
|
|
|
|
|
홈 > 컨텐츠 > 임신/출산/육아 > 임신
|
|
|
|
|
| |
▣ 이 시기의 point
두뇌세포발달 및 후각 발달하는 시기로 특히 대장 이 발달하는 시기며, 잘못된 습관은 태아에게 소극적이거나 내성적으로 기울기 쉽고, 비만증,치질,치루, 피부질환 등에 주의하며, 몸이 붓지 않도록 조심하며, 수분관리를 잘해야한다.
태아의 자아와 의지가 생겨나는 때이므로 좋은음식, 태아와의 대화습관 를 계속하며, 늘 긍정적인 생각을 갖는 것이 좋습니다.
▣ 임신8개월에 좋은음식: 두뇌세포와 후각이 발달하는 시기.
근심하지 말며, 옷을 너무 차갑게 입지 않도록하세요.
메밀,호두,도라지,미나리 등이 좋아요.
녹색야채와 호밀도 좋고, 감자, 토마토, 감귤, 수박, 비타민C가 많이 든 음식도 좋으며 칼슘이 많이든 음식도 좋아요.
특히 이시기에는 몸이 붓지않도록 주의하는 것이 좋아요.
지혜를 깨우쳐주는 책이면 더욱 좋아요.
근심,걱정,너무더운옷착용을 하면 이시기에 발달하는 장기에 해로울수 있어요.
몸이 찰 때 찬 것을 마시면 폐가 상하므로 주의하며, 과로하지 않도록하세요.
신맛이나 쓴맛나는 음식도 좋으며, 매운음식(얼클한 음식)은 폐를 생기게하므로 적당히 드시는 것은 좋아요.
임신8개월에도 기체조등이 좋아요. 가벼운 운동도 가능하지요(가벼운산책,걷기)
자신이 태아나 자신을 의식하면서 내면세계의 변화를 인식하세요.
흡기, 배기호흡, 탄산호흡을 하세요.
임신중에는 거울을 자주 볼수 있도록 하고, 거울을 쉽게 볼수 있는곳에 두는 것이 좋아요.
항문괄약근 운동,합장합척운동등을 하세요.
이시기에는 향기로운 꽃도 가까이하며, 과식을 하지 않도록하며, 약간 매콤한 음식이 좋아요.
※ 엄마의 몸중에서 피부가 예민해지는 시기이며, 태아의 대장이 발달하는시기이므로 호흡을 하는데 지장이 없다면 건강한 상태이지요. 엄마가 호흡하는데 지장이 있다면 매운맛나는 음식이 좋아요.
특히, 찬음식을 먹지 않도록하며, 공,밤,미역등을 드시거나 방광(소변소통원활)을 깨끗이하면 좋아요. |
|
| |
|
|
|
|
생리와생리통
