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홈 > 컨텐츠 > 임신/출산/육아 > 임신
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 민간요법 |
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▣ 오수유열매 달인 물
吳茱萸는 가을에 열리는데 입덧에 의한 두통이나 구토, 식욕부진 등의 증세를 가라앉히는 약재로 사용된다. 말린 오수유 1∼3g에 2컵의 물을 부어 양이 반으로 줄 때..까지 달인다. 갓 따낸 열매에는 독성이 있으므로 딴지 1년이 지난 것을 사용하는 것이 안전하다.
▣ 매실차
매실은 구토를 억제하고 식욕을 촉진시킨다. 입덧이 심해서 식욕이 없을 때에는 매실을 이용한 음식을 먹어봅니다.
<만드는 법>
① 흠집이 없고 크기가 고른 매실을 4∼5개를 준비하여 그늘진 곳에 조금 꾸덕꾸덕하게 말린다.
② 말린 매실을 냄비에 넣고 물5컵을 부어 센불에서 끓이다가 물이 펄펄 끓으면 불을 약하게 줄여 10∼15분 정도 더 끓인다.
③ 매실 끓인 물을 따뜻할 정도로만 식혀서 꿀 3큰술을 넣은 다음 하루 3회로 나누어서 마신다.
▣ 그외 민간요법.......
굴껍질을 노랗게 볶아낸 가루10그램과 생각3조각,대추1개를 함께 짓찧어 뜨거운 물로 먹으면 속이 뒤집힐때 좋다고 하지요.
너무찬음식을 드시지 마시고, 밥먹는 도중에 물을 먹는것보다 식사전 30분정도 전에 물을 드시는것이 좋겠구요. 과일과 채소를 함께 먹지 않도록하는것도 좋습니다. 소화되는 시간이 각기 다르기 때문이구요.
▣ 내발로 기는운동
내발로 기는운동을 하면 입덧이 사라지는 경우가 있다고 합니다. 오른손과 왼발, 왼손과 오른발을 방에 8자형을 그려놓고동물처럼 기어 땀이 흘릴정도 5분정도씩 20분정도면 효과를보는경우가 있다.
참고로 네발달린 동물은 입덧을 하지않는데서 유래된 민간요법입니다.
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생리와생리통
