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홈 > 컨텐츠 > 임신/출산/육아 > 임신
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 두통과 불면증 |
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▣ 두통과 불면증
임신을 하면 자극에 대해 과민해지고 정신적으로 쉽게 피로해져서 두통이나 불면증을 일으킵니다.
두통이 일어나면 휴식을 충분히 갖고 신성한 공기와 적당한 심폐운동을 하는 것이 효과적입니다.
특히 고민과 불안 등 심리적 요인에 대한 경우가 많으므로 이를 해소할 방안을 찾는 것이 바람직하다.
임신 중독증으로 혈압이 높아져 두통이 생길 수 있으므로 두통이 오래 지속되면, 혈압을 재고 의사의 진찰을 받는 것이 바람직하다.
불면증은 과로를 피하고 잠자리에서는 걱정거리나 근심거리를 생각해서는 안 된다. 자리에 누워 편안한 자세를 취하여 심호흡을 하면서 온몸의 힘을 빼도록 하며 이를 되풀이 하면 좋습니다.
▣ 과민성신경반응
임신을 하면 신경이 예민해져서 화가 잦고 신경질적이 되는 경우가 있습니다.
대개의 경우 임신 중기에 둔화되나 중기까지 지속될 경우 과로나 신경쇠약일 수 있으니 충분히 휴식을 취하고 기분 전환을 한다.
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생리와생리통
